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高级园艺的好处

园艺是每个人都能享受的爱好,包括老年人。种植一个花园并看着它成长本身就是一种回报,但随着我们年龄的增长,园艺活动也有许多其他好处。

园艺对老年人的健康益处

园艺给我们新鲜的空气,帮助我们与环境联系起来。但是,你知道吗,当我们看着这些花生长时,它们也对健康有好处?

  • 园艺缓解压力.缓解压力是我们在任何年龄都想做的事情。研究人员发现,园艺可以降低导致压力、高血压甚至影响血糖水平的皮质醇水平。
  • 园艺增加血清素水平.就像园艺能降低我们的皮质醇水平一样,它也能提高我们的血清素水平。5 -羟色胺是大脑中的一种化学物质,它能让你拥有好心情,让你感到平静。
  • 园艺可以增强免疫系统研究显示花点时间在花园里也能增强免疫系统。在花园泥土中发现的所谓的“友好土壤细菌”(母牛分枝杆菌)已被发现可以缓解哮喘、牛皮癣和哮喘等问题。所以,去动手吧!这对你有好处!
  • 园艺是很好的锻炼.虽然你可能没有跑5千米,但毫无疑问,园艺可以让你血液循环。弯腰、蹲下和拔草都需要消耗大量体力。任何类型的运动都是对身体有好处有助于延缓衰老过程。在你去花园之前做些伸展运动可能是个好主意,以避免扭伤背部肌肉或损伤其他部位。
  • 园艺可以降低患痴呆症的风险.园艺需要大量的手/眼协调以及感官意识,这可能是原因研究人员发现它有助于降低患痴呆症的风险。

为患有阿尔茨海默氏症和痴呆症的老年人园艺

园艺可以帮助降低患痴呆症的风险,同时也可以作为治疗痴呆症患者的一种形式阿尔茨海默病.一些设施提供治疗花园,帮助居民更好地刺激他们的感官。园艺也可以帮助饮食习惯,如果居民种植,种植,然后享受他们所播种的。

如果园艺是一种能在记忆问题出现之前带来巨大快乐的爱好,那么把它带回来也能提供一种安慰,因为许多阿尔茨海默氏症患者会记得让他们最快乐的事情。

安静的花园周围也为那些处理记忆问题的人提供了一个宁静的环境。许多老年痴呆症患者的花园会被塑造成数字8,因为死胡同会引发更多的困惑。护理机构考虑到这一点,并采取保障措施,以避免任何患者误走。

长者生活中的园艺

除了专门的记忆护理设施,一些其他的老年人生活设施提供园艺作为其居民的一种爱好,因为它有许多好处。高级的生活伟德苹果版下载退休社区当涉及到园艺时,可能提供最大的灵活性,因为许多居民仍然保持很大程度的独立性。

一些设施提供社区花园,让大家聚在一起做他们喜欢的事情。这不仅让老年人从园艺中收获所有的健康益处,还让他们有机会结交新朋友,并与周围的人保持联系。

对于那些不那么灵活或独立的人来说,他们可以参加其他形式的园艺活动。悬挂植物或花箱是一些设施的一个选择。如果流动性是个大问题,一些居民甚至可以在花盆里种下种子,然后在房间的窗台上看着它们生长。这种类型的园艺活动可能最适合那些在疗养院19462211伟德国际 .根据天气和环境,也有园艺活动,不需要植物有那么多的阳光,使园艺活动可以在任何地方进行。

让老年人能够管理好园艺是让他们能够继续参与这个给他们带来很多好处的爱好的关键。

写的

杰夫·霍伊特

主编

从哈佛大学(Harvard)获得统计学荣誉学位后,Jeff一直在印刷、网络和电视上创作内容。他的大部分工作都致力于告诉老年人如何过上更好的生活。作为私人…了解更多关于Jeff Hoyt的信息

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